متي وكيف نفرز العرق؟ وماسر تلك الرائحة المصاحبة له؟

كيف يتكون العرق داخل الجسم وماهي مكوناته؟

عملية تكون العرق هي عملية مستمرة سواء شعرنا بذلك أم لم نشعر، عندما يتم تحفيز الغدد العرقية تقوم الخلايا بافراز سائل (الافراز اﻷولي) ، يتكون هذا السائل في أغلبه من الماء بتركيزات عالية من الصوديوم والكلوريد وتركيز منخفض من البوتياسيم ولكن من دون بروتينات وأحماض الدهنية التي توجد عادة في البلازما. مصدر هذا السائل هو الفراغات بين الخلايا والتي تحصل على السوائل من الأوعية الدموية (الشعيرات الدموية) في الأدمة، ينتقل هذا السائل من الجزء الملفوف إلي الجزء المستقيم من القناة كما بالشكل.ما يحدث في الجزء المستقيم من القناة يعتمد علي معدل انتاج العرق أو تدفقه:

في حالة معدل الانتاج المنخفض للعرق: (في حالة التوتر العصبي ، أو درجة الحرارة المعتدلة)

حيث تقوم الخلايا في الجزء المستقيم من القناة باعادة امتصاص الصوديوم والكلوريد ، هذا يمكن حدوثه حيث أن هناك من الوقت مايكفي لاعادة امتصاص العناصر، بالاضافة إلي اعادة امتصاص الماء وبالتالي لايخرج العرق بكميات ملحوظة علي السطح ، ويكون مكونات هذا العرق مختلفة بشكل ملحوظ عن الافارز أﻷولي في انخفاض نسبة الصوديوم والكلوريد في مقابل ارتفاع نسبة البوتاسيوم.

في حالة معدل الانتاج المرتفع للعرق (في حالات المجهود البدني أو ارتفاع درجة الحرارة)

لاتجد الخلايا في الجزء المستقيم من القناة الوقت الكافي لامتصاص كل الصوديوم والكلوريد المتكون من الافراز اﻷولي للغدة ، العرقية ، وبالتاللي يخرج كثير من العرق إلي السطح الجلد ويكون مكونات العرق قريبة في التركيب من الافراز اﻷولي، ولكن ليست تمثاله ، فنجد أن تركيز الصوديوم والكلوريد حوالي نصفه في الافراز اﻷولي ، كما أن نسبة البوتاسيوم أعلي بنسبة 20%.

وأخيراً ما السبب في الرائحة واللون المصاحب للعرق؟

ويتم انتاج العرق في غدد الابوكراين بنفس الطريقة ولكن علي خلاف غدد الايكراين يحتوي العرق الناتج علي

لماذا نفرز العرق ، ولماذا لايعرق اﻷطفال مثل الكبار؟

ربما كنت علي وشك الاقدام علي عمل مهم ، مقابلة للتقديم علي عمل ، حفل زفافك، محاضرة ، وقد لاحظت للتو أن راحة يدك و تحت ابطك قد اصابهم العرق. وربما أيضاًَ تكون قد انتهيت للتو من أحد التمارين الرياضة وجسمك يتصبب عرقاً ، ولكن كيف تلك النشاطات المختلفة أن تترك نفس التأثير علي جسمك ،ماهو العرق ولماذا ننتجه؟

العرق هو الوسيلة التي يقوم بها جسمك بتبريد نفسه من الحرارة، سواء كانت تلك الحرارة مصدرها المجهود العضلي الذي قمت به ، أو التوتر العصبي نتيجة التعرض لموقف ما.

الشخص العادي لديه 2.6 مليون الغدد العرقية في الجلد . تتوزع الغدد العرقية أنحاء الجسم بأكمله – باستثناء الشفتين ، الحلمات والأعضاء التناسلية الخارجي، الغدد التي تنتج العرق موجودة توجد في طبقة من الجلد تسمي اﻷدمة بجوار عدة من أجهزة الجسم اﻷخري كنهايات الاعصاب و بصيلات الشعر وغيرها من اﻷجهزة.

هناك نوعين من الغدد العرقية :

الايكراين Eccrine
هو أكثر الغدد انتشاراً في الجسم ، وبالأخص في راحة اليد وباطن القدمين والجبين

الابوكراين Apocrine
تقتصر في معظمها علي الأبط حول هالات الثديين و المنطقة الاربية ، وتنتهي في العادة ببصيلات الشعر بدلأً من المسام.

يختلف النوعين السابقين من غدد العرق في الحجم و العمر وبداية نشاطهما ومكون العرق الذي تنتجه ، فبمقارنة ب الابوكراين فإن غدد الايكراين :

ما هو الفرق بين ارتفاع السكر في الدم ونقص السكر في الدم؟

يختلف مرض السكري (زيادة السكر في الدم ) عن مرض نقص السكر ، وسنتعرض في هذا الجزء من المقال لمرض نقص السكر وأسبابه واعراضه وطرق علاجه:

يحتاج الأشخاص إلي الجلوكوز ، نوع من أنواع السكر ، لامدادهم بالطاقة ، عندما يعمل الجسم بشكل سليم عندما ينخفض معدل السكر في الدم تقوم الكلي بتعويض ذلك بتحرير الكلوكوز المخزن، عندما يعاني الشخص من مرض نقص السكر لايحدث هذا ، فلا تقوم الكلي بالتعويض وبالتالي قد يصل معدل الكلوكوز في الدم إلي مستوي منخفض وخطير للغاية.

ماأهمية الماء ﻷجسمانا ؟ و لماذا لانشرب فقط عندما نعطش للمياه؟

جميع أجزاء الجسم تعتمد علي الماء،حيث أن ثلاثة ارباع مكونات الدم من الماء ، كما تتكون بقية سوائل الجسم اﻷخري كاللعاب و العصارات الهضمية من الماء كعنصر أساسي، كما هو الحال في البول، فلايستطيع جسمك أن يتخلص من الفضلات بدون الماء.

جميع التفاعلات الكيميائة تجري في وسط مائي ، كما أن الماء في الجسم يساعد علي تليين وحماية المفاصل و حمايةالانف والفم، اﻷكثر دهشة من ذلك كيف يستطيع الماء بجسمك الابقاء علي حرارة جسدك دائماً 37 درجة سيليزية

جسمك يحتاج الماء أيضًاً عندما تتعرض للحرارة يقوم جسمك بافراز العرق ، بدون هذا الماء ستتعرض حتماً إلي ضربة شمس، فضربة الشمس تحدث نتيجة التعرض للشمس مما يؤدى الى فشل ميكانيكية تنظيم الحرارة حيث لا يحدث العرق الذى يلطف من درجة حرارة الجسم مما يؤدى الى زيادةرجة حرارتة

كيف تدمر “مناعة” جسمك دون أن تدرى؟

كيف يمكن أن تفقد مناعتك بيدك بالتدريج؟ فالمناعة هى المسئولة المسئولية الكاملة عن حمايتك، من أى عدوى أو مرض أو فيروس يريد اختراق جسدك، ويريد هزيمته، وهى التى تعجل بشفائك من الأمراض التى تصيبك، فبأفعال بسيطة غير صحية قد تدمرها تماما، هذا ما أكده الدكتور محمد المنيسى استشارى أمراض الجهاز الهضمى والكبد بقصر العينى وعضو جمعية أصدقاء الكبد بلندن.

وبعض العادات الغذائية والحياتية الخاطئة التى يقوم بها الشخص يوميا، لا يدرى أنها تدمر المناعة وتقضى عليها رويدا، وأخطر ما فى هذه الأفعال غير الصحية أنها تتحول لعادات، وهو ما يهدد مناعة جسمك ويبدأ فى تقويضها ببطء.

وتجنب: إهمال التكييف مع الجو (الطقس) وتقلباته والسيطرة عليها، أى لا تهمل الحفاظ على تدفئة الجسم خلال الطقس البارد وشرب المشروبات الدافئة والابتعاد عن التيارات الهوائية ومصادر العدوى بالأمراض، وهو ما يحمى الشخص من الإصابة بالأمراض، خاصة نزلات البرد وغيرها، والتى تتكرر فتضعف المناعة، وكذلك لا تهمل ارتداء الملابس القطنية فى الصيف.

تجنب إهمال الكشف الدورى، والاطمئنان على مناعة جسمك، فالمناعة هى حائط الصد أمام هجمات الأمراض، وإذا أقر الطبيب باحتياجك لتناول أدوية المناعة أو نوعيات من الأمصال أو الفيتامينات لا تهمل تعاطيها، والانتظام فى تناولها حتى تكون مناعة جيدة يدافع بها جسمك عن نفسه.

تجنب السهر ليلا لأوقات طويلة وعدم الحصول على عدد من الساعات المشبعة من النوم،والتى يستطيع الإنسان فيها تقوية مناعته وجعلها أكثر مقاومة.

تجنب تناول الأطعمة السريعة الجاهزة وأعتمد بشكل أساسى على تناول الطعام المعد فى المنزل على أن يتوافر فيه شروط الطعام غير المضر، أى الصحى، والتغذية السليمة التى تقوم على إمداد الجسم بما يقويه، فالأطعمة الجاهزة لا تحوى أية نسبة تذكر من العناصر التى يحتاجها الجسم لكى يقوى مناعته فاحذرها .

تجنب إرهاق الجسم بشدة بدنيا، فى العمل أو الدراسة أو النشاط الحركى اليومى، وعدم الحصول على القسط الكافى من الاسترخاء والراحة والهدوء، فهذه الأفعال تؤثر سلبا على مناعتك .

ما ذلك الصوت الذي يصدر عند فرقعة اﻷصابع؟ وهل حقاً هي مضرة

عندما تسحب أو تلوي مفاصلك فأنك تحركها خارج موضعها الطبيعي، هناك سائل نقي كثيف synovial fluid بين المفاصل  (مكون في الغالب من ثاني اكسيد الكربون وبعض النيتروجين) يقوم بعمل حماية المفاصل من الإحتكاك ببعضها البعض ..
-كما يقوم بدور ممتص للصدمات Shock apsorber، عند لي الأصابع مثلاً، يتعرض هذا السائل للضغط والتمدد مما ينتج عن ذلك تجويف أو فراغ في السائل فتتكون فقاعات غازية تكبر وتنفجر بسرعة  مما يسبب ذلك الصوت المعروف…

-مثال: لو حركت أو ضربت سائل معين بملعقة فأنك ترى فقاعات هوائية تخرج منه .. وهذا مانسمعة عندما نفرقع أصابعنا

فبمجرد خروج هذا الغاز من السائل لن تستطيع أن تكرر فرقعة أصابعك في نفس الوقت إلا بعد مرور وقت من الزمن وذلك للسماح للغاز الذي خرج (تفرقع) للعودة والذوبان في هذا السائل.

أما بخصوص كون هذه الحركة إنها تسبب التهاب المفاصل ، فهذا اعتقاد خاطيء وليس له سند طبي ،  ولكنها تكرارها  قد يقلص قبضة حجم قبضة اليد  بشكل غير ملحوظ.

هل الخروج بشعر مبلل يسبب نزلات البرد

هل حقاً الشعر المبتل يسبب الانفلونزا ونزلات البرد؟
الذهاب خارج المنزل مع شعر  مبلول،  من يجرؤ القيام بذلك؟ لسوء الحظ اننا لا نستطيع أن ن

شخص شجاع رفع يديه. منذ الطفولة علمونا أنه إذا خرجنا مع الشعر المبلل, فسوف نصاب بالمرض.  لكن هل هذا صحيح حقا؟  .رى كم

كم مرة في حياتكم قيل لكم انه اذا خرجتم مع الشعر المبلل فسوف تصابون بنزلات البرد والانفلونزا؟ يبدو ان هذا التحذير ينتقل من جيل الى جيل منذ عهد الانسان القديم مع التحذير المماثل: “ممنوع السباحة بعد الاكل ” – في هذه الحالة فانكم لن تصابوا فقط بالبرد، وانما سوف تغرقوا وتموتوا.
الان لحظة الاعتراف،